Idag har varit en riktigt rolig och härlig dag! Morgonen startade lugnt med sovmorgon, nybakat bröd och mys. Vid tolv svängde Dick in för hundträning, det blev först lydnad efter löptik på gräsmattan – Värsting har nog lite för mycket hormoner i omlopp och kunde inte koncentrera sig alls, Romeo däremot som är van att jobba i löptiksmiljöer löste det galant.

Sen satte vi oss på fast bevakning en lite kaosartad sådan, jag tappade Värsting som sprang fram till Rulle och ville tokleka, sen när Rulle får markering är han så jäkla stark att han drar ut Dick, nerför 5m stup och vidare 10m till. Jag såg bara två fotsulor och jäklar vad jag skrattade. Men efter det ordnade det sig upp sig och hundarna jobbade på fint. Efter det blev det spår för Dick unga tik som var ruggigt duktig i spåret idag! Ser lovande ut för framtiden!

Nu ikväll har vi jobbat inomhus med hundarna, Värsting startade vi upp apporteringen för , fjärr (sitt/ligg) och så fick han fila på vändningar på stället. Gillar attityden när han sitter och viftar på svansen så hela rumpan åker runt! Romeo fick träna på att gå på ”fel sida” fot detta för att eventuellt tävla högre klasser i rallylydnad så småningom, det blev även lite andra rallylydnadsmoment. Riktigt ös i honom idag med! 🙂

Sen drog vi iväg till stans konditori, tog en fin fika hem igen och sen nu på kvällen blev det ett gott gympass där jag fick med Per! Ben stod på schemat så de är riktigt manglade nu, lite bröstövningar blev det också.

En bild från fredagskvällens middag med vårt värdpar, ja vi ska gifta oss!!!

Det har varit tyst här ett par dagar då jag de senaste dagarna har varit halvt seende. Jag har nämnligen geonomgått ögonlaseroperation, är fortfarande under läkningsprocessen så jag är lite känsligare mot ljus fortfarande men det går stadigt framåt! Men o vad jag längtar efter att träna, både mig själv och hundarna! Det liksom spritter i kroppen, den vill träna inte ligga i ett mörkt rum och vila. Men nu kan jag ändå kolla på skärmar och hålla lite koll på vad omvärlden gör, skönt!

Idag tog jag mig lite sovmorgon till nio och sen hoppade jag i gymkläderna och for bort till gymmet! Triceps och mage var planerat idag men då alla bollar och verktyg jag hade tänkt till magövningarna användes utav pensionärsgruppen fick jag tänka om och tänka ben istället. Det bästa med att gymma samtidigt som pensionärsgruppen är den helt fantastiska musiken som strömmar ut ur högtalarna, bara gamla goingar!

Ben och triceps fick veta vad de hette under en timmes smörjning, blev riktigt nöjd med passet – pressade mig lite mer än vad jag brukar och hörde Hannas röst att ”du är mycket starkare än vad du tror” i huvudet. Ja, bara konstatera att jag är riktigt stark och med klarar jag av! 🙂

Nu på kvällskvisten har grabbarna fått varsitt pass. Romeo med en rallylydnadsinspirerat pass med en del av de övningar vi tränade på när vi tränade på Mullsjö BK i veckan, han löser dem med bravur! Riktigt sjukligt fint – kan det vara leverpastejen månne? Har fått låna ett häfte av Matilda idag med alla övningar som ingår i nybörjarklass – träna på dem och tävla! Jiiha! En tävling redan inbokad! 🙂

Värsting fick ett pass med fokus på fria följet, med en position som är längre bak än den han har haft innan. Huvudet uppåt. Kändes riktigt bra och att det lossnade en hel del bitar för oss – fortsätta på den planen!

DSC_0725

… hur fasen hände detta?! Jo, Matilda ställde Rappi som för dagen blev BIR Långhår Schäfer. Grattis! Jag, Per och Dick la under tiden spår åt våra hundar. Idag blev det bara Värsting som fick spåra, han är så spårsäker – snuskigt duktig. Han är klockren i sitt spårarbete men han är bara lite slarvig vid föremålen, måste jobba vidare på det.

Imorgon siktar jag mot gymmet igen, jag längtar!! 🙂

Ikväll blev det en sväng patrulleringsträning ljud med Dick, Matilda och Per. Värsting fick gå först av mina hundar, tog ljudet snabbt när det kom och gjorde en bra markering med ett fint sitt. Jag kan inte vara annat än nöjd med det, dock vet han att han inte får pinka på patrullslingan men idag gjorde han fulingar. Snabbkissar på alla fyra så att ”det inte syns”, mer träning, jäkla hund. Sluta vara intelligent! 😉

Romeo fick två kortare, samma övningar som vi körde med de gröna hundarna. Dock efter en tik som löper, inga problem med det, trodde inget annat heller. Tog markeringarna snabbt där med, fina gubbe!

Tisdagen bjöd på det planerade gympasset, fokus på rygg och axlar. Hade svårt att hitta övningar som bet riktigt bra i ryggen, axlarna lyckades jag desto mer med.

I onsdag körde vi rallylydnad, jag och Matilda! Tanken är att jag ska tävla Romeo i det i december. Det var roligt! Vi testade på hälften av skyltarna och det gäller ju för mig som förare att få ihop det, resten var ju inte så svårt.

Efter det var botten nådd vad gäller motivation till egen träning men då hörde jag en Hannas röst ”man ska inte vara lat” – vilket resulterade i att jag pluggade i musik i öronen och gav mig ut på en löptur. Det blev nog bannemej det bästa löppasset i år! Jag hade vilja, muskler och kondis att trycka på där jag ville. Fy farao vad sweet! 🙂

Tiden går som en elvisp! I helgen var jag uppe i Trollhättan hos en kompis där vi på lördagen var och kollade på Kettlebell SM, imponerande prestationer och kul att se att man kan se att man kan tävla i det. Efter det gav vi oss ut i höstrusket och cyklade, det blev en sväng på 41,6 km Trollhättan-Vänersborg. På vägen mot Vänersborg gick det så sjukligt lätt med snitt på 35km/h, det fattade jag varför när vi vände. Motvind och motluta heeela vägen. Snittet låg då på typ 19-20 km/h, totalen hamnade över 24 km/h. Två stormhungriga brudar traskade iväg och handlade och resten av kvällen blev det mat, prat och tv!

På söndagen blev träningen bestående av styrketräning och simning/livräddning. Hannas starka del är det förstnämnda och det sistnämnda är min starka del, peppande och teknikslipande på varandra. Riktigt trevligt, inspirerande och nyttigt!

Idag tog jag mig till gymmet igen med fokus på rygg och axlar. Svårt att hitta bra ryggövningar som ”biter” ordentlgt, får bolla lite med mina gymvänner om den pucken. Imorgon fokuserar vi hundträning och eventuellt löpning.

En sak som är positivt på höst/vinterhalvåret när man jobbar kväll är att man får njuta av alla fina mornar. Idag gav jag mig ut och sprang med hundarna då jag kände mig riktigt fin i kroppen sen gårdagens gympass, visst jag känner av att jag tränade men jag kan ju fortfarande röra mig obgränsat (i jämförelse med förra gången…). Vi har en runda runt huset som är helt magisk i morgonsolen som ligger på 4 km, den hade gärna fått varit längre – kanske ska ge mig ut på CXen och leta nya stigar?

För några dagar sedan slog det mig hur mycket vi hunnit med under den här säsongen, alltså motionstävlingsmässigt.

– TjejVasan (Linnéa)
– KortVasan (Per)
– Rallarloppet (Per,skidor)
– Vårruset (Linnéa)
– Jönköping OpenWater
– Halvvättern
– Vansbrosimningen
– Cykelrallarn (Per)
– Götakanal simmet
– Löprallarn (Per)
– Fjällräven Classic (110km fjällvandring på 76 timmar)
– Lidingöloppet15

Per har med andra ord genomför Rallarklassikern och vi båda är 75% klara med vår Halvklassiker. Sweet! Det har varit en sjukt kul säsong, även om mycket av träningstiden har förlagts på hundarna och framförallt patrullhundsträning istället. Det vi har kvar att se fram emot nu är CX-cupen Wåffelcrossen, jag ska ställa mig på ett par rullskidor för första gången i mitt liv annars blir nog träningen mer frekvent nu framöver då patrullhundskursen är färdig. För min del är ett mål, rent träningsmässigt redan färdigt – jag vill genomföra OpenWaterTrophy nästa år!